Sie sind bei mir richtig, wenn...
... Sie vorbeugend gegen Stress und Burnout etwas tun wollen, um sich für stürmische Zeiten zu rüsten
... Sie Ihre Stärken und Ressourcen (neu) entdecken möchten
... Sie Methoden und Techniken an die Hand bekommen möchten, die einfach umsetzbar für Ihren Alltag sind
Wer kennt es nicht - am liebsten würde man die Koffer packen und auf und davon gehen, fliegen, rennen, flüchten - egal Hauptsache weg, raus aus dem Stress, der einen aufzufressen droht!
Wer sich immer wieder oder dauerhaft in einer Stresssituation befindet wird an Körper und Seele krank. Das erleben leider immer mehr Menschen und häufig endet dies sogar in einem Burnout.
Wie schaffen wir es, dass es erst gar nicht so weit kommt, dass Stress unser Dasein bestimmt und wir uns hilflos ausgeliefert fühlen?
Wie kommt es, dass manche Menschen besser zurechtkommen mit stressigen Situationen oder krisenhaften Ausnahmesituationen als andere?
Die innere Widerstandskraft eines Menschen - das ist gemeint wenn man von Resilienz spricht.
Wie gehen wir mit Stress um? Was kann uns eine Krise anhaben?
Wie erkennen wir Stresssituationen und wie gelingt uns ein besserer Umgang ?
Welchen Nutzen können wir aus einer Krise ziehen und wie können wir diese Erfahrung konstruktiv nutzen um unseren Erfahrungshorizont hilfreich zu erweitern?
Dieses gut Zurechtkommen mit Stress und lässt sich in Form von Seminartagen oder Gruppenstunden üben und trainieren.
Alltag und Beruf unter einen Hut zu bringen stellt uns oft vor eine schwere Aufgabe. Eine hohe Resilienz ist in allen Bereichen des Lebens von Vorteil - egal ob beruflich oder privat.
Neben konkreten Übungen für den Alltag beinhaltet das Resilienztraining Themen der Achtsamkeit, Mentalität, Kommunikation und des Selbst- und Zeitmanagements.
Resilienztraining findet in Gruppen bis 15 Personen in Form von Seminarabenden, Seminartagen oder Wochenenden statt.
Für konkrete Ideen, Angebote bzgl. Kosten und Angebotsform nehmen Sie bitte Kontakte mit mir auf.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht!
Silke Gassner-Kerscher
0157-526 92636
silke@gassner-kerscher.de
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