RESILIENZTRAINING - 
Inselhopping für den Alltag 

RICHTIG HIER ?

Sie sind bei mir richtig, wenn... 

... Sie vorbeugend gegen Stress und Burnout etwas tun wollen, um sich für stürmische Zeiten zu rüsten 

... Sie Ihre Stärken und Ressourcen (neu) entdecken möchten

... Sie Methoden und Techniken an die Hand bekommen möchten, die einfach umsetzbar für Ihren Alltag sind


Lieber unter Palmen als auf die Palme gebracht?



Stressprävention

Wer kennt es nicht - am liebsten würde man die Koffer packen und auf und davon gehen, fliegen, rennen, flüchten - egal Hauptsache weg,  raus aus dem Stress,   der einen aufzufressen droht! 

Wer sich immer wieder oder dauerhaft in einer Stresssituation befindet wird an   Körper und Seele   krank. Das erleben leider immer mehr Menschen und häufig endet dies sogar in einem    Burnout

 

Resilienztraining

Wie schaffen wir es, dass es erst gar nicht so weit kommt, dass Stress unser Dasein bestimmt und wir uns hilflos ausgeliefert fühlen? 

Wie kommt es, dass manche Menschen    besser zurechtkommen   mit stressigen Situationen oder krisenhaften Ausnahmesituationen als andere? 

Resilienz

Die    innere Widerstandskraft    eines Menschen - das ist gemeint wenn man von Resilienz spricht. 

 

 

Methoden

Wie gehen wir mit Stress um? Was kann uns eine Krise anhaben?
Wie erkennen wir Stresssituationen und wie gelingt uns ein  besserer Umgang  

Welchen Nutzen können wir aus einer Krise ziehen und wie können wir diese Erfahrung   konstruktiv   nutzen um unseren Erfahrungshorizont hilfreich zu erweitern? 

 Resilienztraining

Dieses gut Zurechtkommen mit Stress und lässt sich in Form von Seminartagen oder Gruppenstunden üben und trainieren.

Alltag und Beruf unter einen Hut zu bringen stellt uns oft vor eine schwere Aufgabe. Eine hohe Resilienz ist in allen Bereichen des Lebens von Vorteil - egal ob beruflich oder privat. 

Neben konkreten Übungen für den Alltag beinhaltet das Resilienztraining Themen der Achtsamkeit, Mentalität, Kommunikation und des Selbst- und Zeitmanagements.

 

Resilienztraining findet in Gruppen bis 15 Personen in Form von Seminarabenden, Seminartagen oder Wochenenden statt.

Für konkrete Ideen, Angebote bzgl. Kosten und Angebotsform nehmen Sie bitte Kontakte mit mir auf. 

Ich freue mich auf Ihre Nachricht!

"Erfahrung ist nicht das, was mit einem Menschen geschieht. 
Sie ist das, was ein Mensch aus dem macht, was mit ihm geschieht."
Aldous Huxley

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Silke Gassner-Kerscher
0157-526 92636
silke@gassner-kerscher.de


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