Progressive Muskelentspannung
Die progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende Entspannungmethode.
Die einzelnen Muskelgruppen des Körpers werden von Kopf bis Fuß angespannt und entspannt. Durch die Wahrnehmung der verschiedenen Entspannungszustände und deren Wechselwirkung im Körper kommt es dazu, dass ganz bewusst ein entspannter Zustand erlangt werden kann, was sich wiederum positiv auf unseren seelischen Zustand auswirkt.
Dies stellte der Arzt Edmund Jacobson schon 1920 fest. Seit dem hat sich die progressive Muskelentspannung zu einer wissenschaftlich fundierten Methode mit einem festen Platz im Spektrum der Entspannungverfahren etabliert.
Die Progressive Muskelentspannung ist eine Möglichkeit zu Entspannung zu gelangen, die sich besonders für diejenigen eignet, die gerne aktiv sind und nicht ganz ruhig liegen möchten.
In einer Gruppe bis maximal 10 Personen wird die lange, ausführliche Form bis hin zur Kurzform eingeübt, so, dass die PMR auch für jeden Zuhause praktizierbar ist.
Anmeldung und Informationen über das Kontaktformular.
Termine
Neue Termine in Kürze hier
Wegbeschreibung
Anschrift
Kulturhaus Mikado
Kanalweg 52
76149 Karlsruhe
Anfahrt
mit der Straßenbahn
Linie 3 Richtung Heide bis Haltstelle "Heidehof" fahren, der Straße "Am Wald" bis zum Spielplatz folgen, den kleinen Fußweg langgehen, auf der rechten Seite liegt das Kulturhaus, Eingang auf der Vorderseite.
mit dem Bus
Linie 73 vom Europaplatz aus bis zur Haltestelle "Weisses Haus" fahren, dann die Willy-Brandt-Allee (Fußgängerampel) überqueren, immer geradeaus, das Hotel Aviva liegt dann auf der linken Seite, bis zum Kulturhaus laufen.
mit dem Auto:
die Willy-Brandt-Allee langfahren, abbiegen auf den Kanalweg und die 2. Straße nach rechts abbiegen, dann geradeaus, bis es nicht mehr weitergeht, und Sie sind angekommen! Der Parkplatz ist rechts neben dem Kulturhaus.
Einfahrt über die Straße "Am Wald" : abbiegen Richtung "P Kulturhaus", dann gleich wieder links abbiegen und rechts auf dem Kulturhausparkplatz parken.
Silke Gassner-Kerscher
0157-526 92636
silke@gassner-kerscher.de
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